自己規律

自然が脳に与える影響について，スタンフォード大学教授のヒューバーマン博士とシカゴ大学准教授のバーマン博士と共に科学的な視点から考え集中力を上げる（回復する）方法について解説します。

スタンフォード大学教授のアンナ博士とともに依存症を引き起こすメカニズム，そしてその乗り越え方を解説していきます。

睡眠研究の最前線を走るカリフォルニア大学教授のウォーカー博士とともに睡眠の秘密を解き明かしていきます。

自分自身と向き合い，理想を手に入れる方法についてハーバード大学教授の話を参考に解説していきます。